Les programmes
A la maison et sans matériel
Pour les débutants
Séances de 20-30 min
Aucun matériel nécessaire
Pas de salle de sport nécessaire
Plusieurs niveaux de difficultés
A la salle de sport
Pour tous les niveaux
Fréquence d’entraînement à choix
Partie du corps à choix
Des séances qui s’adaptent au performances
Salle de sport nécessaire
Développez votre explosivité
Pour tous les niveaux
Des exercices pour développer la puissance
De la plyometrie pour une meilleure explosivité
Partie du corps à choix
Salle de sport nécessaire
Améliorez vos performances sportives
Pour tous les niveaux
Une grande variété de sports
De la plyometrie pour une meilleure explosivité
Partie du corps à choix
Salle de sport nécessaire
